DOWNLOAD [PDF] {EPUB} 50 exercices de TCC -

50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs pan Juliette Marty, Noémie Bazille

Caractéristiques

• 50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs
• Juliette Marty, Noémie Bazille
• Nb. de pages: 143
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782416007811
• Editeur: Eyrolles
• Date de parution: 2022

Télécharger eBook gratuit

Ebook txt télécharger ita 50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs 9782416007811

Overview

Notre pensée est notre premier décodeur de la réalité. Malheureusement, il ne s'agit pas toujours d'un décodeur très fiable : si notre voisin nous a salué brièvement, nous pensons qu'il nous déteste. A la veille d'un examen nous nous préparons à l'échec car nous sommes persuadés de ne pas être capables. Ou encore nous renonçons à un projet car la peur de nous tromper nous paralyse. Nos émotions débordantes combinées à nos pensées envahissantes composent un cocktail explosif qui peut facilement nous gâcher la vie...
Car il conduit à des comportements répétitifs, ou bien à des blocages nous empêchant d'avancer. Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), plutôt que de chercher l'origine de nos problèmes, nous proposent de briser le cercle vicieux du mal-être. En 50 exercices, la psychologue Juliette Marty va nous apprendre à prendre conscience de notre fonctionnement émotionnel et cognitif, à réguler nos émotions pour nous libérer de nos schémas de pensée et d'action.

Pdf recommandé: Download PDF The Culture: The Drawings by Iain M. Banks pdf, [PDF/Kindle] Optimization in Chemical Engineering by Suman Dutta link, Relentless Solution Focus: Train Your Mind to Conquer Stress, Pressure, and Underperformance by Jason Selk, Ellen Reed on Iphone New Format read book, Download PDF The Challenger: Contender Book 2 by Taran Matharu download link, COSMOSAPIENS. LA EVOLUCION HUMANA DESDE LOS ORIGENES DEL UNIVERSO leer epub JOHN HANDS download pdf, Read [pdf]> Raise The Bar: How to Push Beyond Your Limits and Build a Stronger Future You by Ben Alldis read pdf,